10月9日下午，“優·美”教學工作坊在心理健康活動中心召開了《大學生職業生涯與發展規劃》課程第二講《職業生涯規劃如何開始》的集體備課教研活動，由何維康老師主講，全體專職教師、兼職輔導員及外聘老師共同參與。
課程伊始，何維康老師從舒伯生涯發展階段理論切入，借助周杰倫這位華語樂壇巨星的音樂之路與成長歷程，生動形象地闡釋了該理論涵蓋的五個重要階段。從周杰倫早期對音樂的熱愛與執著追求，歷經在音樂創作道路上的摸索與成長，到最終成為華語樂壇的標志性人物，這一過程恰似舒伯理論中各階段的鮮活寫照，讓抽象的理論瞬間變得具體可感，使學生們初步領略到生涯發展的階段性特征與規律。
為了進一步激發學生的深度思考，老師引入視頻，并提出辯題“人生應隨大流還是堅持自我”讓學生展開激烈探討，深入剖析兩種選擇的利弊。隨大流可能帶來安穩與歸屬感，但也可能使人在人群中迷失自我；堅持自我雖充滿挑戰與不確定性，卻能讓人在追求獨特夢想的道路上綻放耀眼光芒。在這場思想的碰撞中，讓學生們逐漸意識到，無論是何種選擇，都需要基于對自我的清晰認知和對人生目標的深刻洞察，而這正是職業生涯規劃的重要基石。這也契合黨的二十屆三中全會精神中強調的對個體全面發展與自我認知提升的重視，引導學生在多元社會環境下積極探索自我價值與發展路徑，培養適應時代需求且具有獨立思考和自主抉擇能力的高素質人才。
緊接著，老師引出 “生涯” 這一核心概念，并詳細講解了舒伯的生涯彩虹圖。這一視覺化的工具猶如一幅人生畫卷，將個體在不同生命階段所承擔的各種角色，如子女、學生、職業人、配偶、父母等，以及這些角色在不同時期的相互交織與影響，生動地呈現在學生們眼前。隨后安排學生繪制屬于自己的個人生涯彩虹圖。在繪制過程中，他們開始認真思考自己過去、現在與未來在各個角色領域中的表現與期望，深刻領悟到為人生精心規劃的必要性與緊迫性，從而在內心深處種下了職業生涯規劃的種子。
在集體備課討論環節，老師們積極踴躍地分享各自的見解與經驗。李想老師強調，在教學過程中應注重引導學生進行自我反思與自我探索，如在繪制生涯彩虹圖時，要讓學生深入思考自身發展的脈絡從而為精準的職業生涯規劃提供堅實依據。羅奕楠老師提出，要加強與企業的合作與交流，并且積極為學生爭取到企業的實習實踐機會，讓他們在真實的職場環境中，鍛煉自己的專業技能，積累項目經驗，提升職業素養與競爭力，以便更好地應對未來職業生涯中的挑戰。
集體備課討論環節中老師們的思想交流與碰撞，拓寬了彼此的教學視野。不同老師從各自的教學經驗和專業角度出發，提出的關于加強學生自我探索、促進校企合作等建議，使每位老師都能博采眾長，吸收到新的教學理念和方法。這種交流合作的氛圍不僅增進了教師團隊之間的凝聚力，還為今后開展跨學科、跨領域的教學合作奠定了良好基礎。老師們可以共同開發綜合性的職業生涯規劃課程體系，融合心理學、社會學、行業專業知識等多方面內容，為學生提供更全面、更系統的職業規劃教育。